สงบสติอารมณ์ม้า (แนวทางอื่น)

สงบสติอารมณ์ม้า (แนวทางอื่น)

เป็นวันที่ดี ไม่มีเมฆบนท้องฟ้า และคุณกำลังขี่ม้า คุณได้วางแผนไว้มาระยะหนึ่งแล้วและรอคอยที่จะค้นพบสถานที่ใหม่ๆ

น่าเสียดายที่ม้าของคุณกังวล แม้แต่ในระหว่างการทำความสะอาดและอานม้า เธอก็แสดงอาการประหม่า และตอนนี้ เมื่อคุณนั่งบนอาน คุณจะรู้สึกได้ถึงความกังวลของเธอผ่านสายบังเหียน โดยวิธีที่เธอแทะเหล็กอย่างแรง และด้วยร่างกายของคุณ เพราะเธอเริ่มเต้นทันที ดูเหมือนว่า คุณกำลังนั่งอยู่บนระเบิดที่กำลังจะระเบิด

ม้าที่ตึงเครียดและประหม่าอาจทำลายความสุขในการนั่งรถได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับมันเมื่อม้าของคุณหงุดหงิดและคุณกังวลว่าเขาจะเริ่มแพะ แฟลช หมุนตัว ตัวสั่นหรือเร่งรีบเมื่อเดิน พยายามจะตีม้าตัวอื่น … คุณเริ่มกังวลเกี่ยวกับตัวคุณเอง ความปลอดภัย …

“มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างม้าที่กระสับกระส่ายหรือตึงเครียดกับม้าที่หวาดกลัว” ลินดา เทลลิงตัน-โจนส์ ครูฝึกที่มีชื่อเสียงตั้งข้อสังเกต – ม้าที่เกร็งมักระวังการสัมผัสกับปาก สีข้าง หรือท้อง และทำปฏิกิริยากับขามากเกินไป เธออาจกลัวที่จะสัมผัสจุดใดๆ บนร่างกายและเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ม้าที่ตึงเครียดกระสับกระส่ายมักจะแสดงความวิตกกังวลตลอดเวลา ไม่เหมือนม้าที่ตื่นตระหนกที่ "ระเบิด" กะทันหัน" หรือม้า "กำลังเล่น" ขี่ บนหลังม้าที่กระสับกระส่าย คุณอาจทำให้อาการแย่ลงโดยไม่ตั้งใจ ดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มใช้การควบคุมในลักษณะ "ป้องกัน" ได้โดยการปรับบังเหียนให้สั้นลง อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณรัดสายบังเหียน คุณจะสร้างความตึงที่คอม้าเพิ่มเติมและกระตุ้นให้เขาเงยหน้าขึ้น และนี่ก็สามารถเปลี่ยนม้าเข้าสู่โหมด "กลัว" ได้ เพิ่มเติม ความตึงเครียดส่งผลต่อการหายใจของม้าและอาจสร้างปัญหาเพิ่มเติมได้ เนื่องจากม้าตกเป็นทาส กล้ามเนื้อที่เกร็งของเธอรบกวนการไหลเวียนของเลือดตามปกติและด้วยเหตุนี้การจ่ายออกซิเจนไปยังสมองทำให้ม้าหยุดคิดอย่างชัดเจน แรงกระตุ้นของระบบประสาทถูกปิดกั้น ทำให้เธอไม่รู้สึกถึงแขนขาของเธอ”

วิธีแก้ไขคือการสอนม้าให้พบความสมดุลทางจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์ ซึ่งสามารถทำได้ด้วย Tellington TTouches (รูปแบบหนึ่งของท่าบริหารร่างกายของม้าที่คุณเคลื่อนไหวเป็นวงกลม ขึ้นๆ ลงๆ ด้วยนิ้วมือหรือฝ่ามือ) ออกกำลังกาย Tellington ในอ้อมแขน และทำงานใต้อาน

การฝึก TTouch สามครั้งและการฝึกใช้มือเดียว/ใต้อานที่ออกแบบมาเพื่อทำให้ม้าสงบสติอารมณ์จะมีคำอธิบายอยู่ด้านล่างนี้

ทีทัช เบอร์ 1. การเคลื่อนไหวคดเคี้ยวขึ้น

TTouch นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยผ่อนคลายอาการวิตกกังวลของม้า เพิ่มความมั่นใจและความตระหนักรู้ของร่างกาย และช่วย "กำจัด" ปฏิกิริยาสะท้อนการบิน

จุดสำคัญ: ขา หลัง ต้นขาด้านใน

ทำอย่างไร: เริ่มต้นที่ด้านบนของใต้วงแขนของม้า วางมือทั้งสองข้างของขา เริ่มการเคลื่อนไหวด้วย "แรงกดดันสองทาง" (ดูรายละเอียดด้านล่างว่าควรใช้แรงกดเท่าใด)

ทำเป็นวงกลมและหนึ่งในสี่ของวงกลมด้วยมือข้างเดียว จากนั้นดึงผิวหนังขึ้นด้วยมือทั้งสองข้างโดยให้มือสัมผัสกันเพียงพอเพื่อไม่ให้มือของคุณหลุดไปบนผิวหนังของม้า ค้างตำแหน่งมือไว้สักครู่ขณะที่ผิวหนังค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งปกติ

หมายเหตุ. การสัมผัสของคุณเพียงแค่เหยียดผิวขึ้นด้านบน เพิ่มการไหลเวียนและลดผลกระทบของแรงโน้มถ่วงในช่วงเวลาดังกล่าว

ขยับแขนสักสองสามนิ้วแล้วทำซ้ำวงกลมแล้วยกขึ้น ทำงานจากด้านบนของขาไปด้านล่าง หากม้าถอนขาจากการถูกสัมผัส แสดงว่าคุณบีบแรงเกินไปหรือดึงผิวหนังกลับแรงเกินไป

TTouch No.2 ลิ้นวัว

TTouch นี้ได้รับชื่อมาจากการเลื่อนที่ต่อเนื่องและนุ่มนวลจากตรงกลางของช่องท้องไปยังตรงกลางของด้านหลัง การสัมผัสช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น การประสานกันของม้า และช่วยให้ม้าที่ตึงเครียดหรือ "ตื่นตระหนก" ที่ไม่ชอบแรงกดบนขาสงบลง

จุดสำคัญ: ร่างกาย.

ทำอย่างไร: หากต้องการสงบม้าที่ตึงเครียด ให้ใช้ฝ่ามือแบนขณะที่นิ้วโค้งกำลังกระตุ้นและกระปรี้กระเปร่า ยืนบริเวณเส้นรอบวง วางมือข้างหนึ่งไว้บนหลังม้า และอีกข้างวางไว้ตรงกลางหน้าท้อง หลังข้อศอก

ใช้มือด้านล่างลูบบริเวณการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยให้ยาว นุ่มนวล และต่อเนื่อง เมื่อคุณเข้าใกล้บริเวณกลางท้องมากขึ้น ให้หมุนมือโดยให้นิ้วชี้ขึ้นไปที่เส้นบนของม้า

เคลื่อนไหวขึ้นอย่างนุ่มนวลต่อไปจนกระทั่งถึงกึ่งกลางเส้นหลังของม้า สิ้นสุดการเคลื่อนไหวเมื่อคุณข้ามกระดูกสันหลัง

เริ่มการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปโดยให้ห่างจากฝ่ามือของคุณจากจุดที่เริ่มเคลื่อนไหวครั้งแรก (ประมาณ 10 ซม.) ด้วยวิธีนี้ คุณจะเคลื่อนจากข้อศอกไปยังขาหนีบ

ลองใช้แรงกดและความเร็วที่แตกต่างกันกับม้าทั้งสองข้าง

ทีทัช เบอร์ 3. สัมผัสชิมแปนซี

TTouch นี้ตั้งชื่อตามนิ้วที่งอเล็กน้อยของชิมแปนซี การสัมผัสนั้นใช้งานง่ายและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงการสื่อสารกับม้า ด้วย TTouch นี้ คุณจะมีโอกาสทำให้เธอระคายเคืองน้อยลงในบริเวณที่บอบบาง TTouch จะช่วยเพิ่มการรับรู้ของม้าของคุณเกี่ยวกับร่างกายทั้งหมดของเขา ซึ่งเป็นสิ่งที่ม้ามักขาด

จุดสำคัญ: ทั้งตัวของม้า

วิธีการ: ให้มืองอนิ้วเบา ๆ แตะม้าโดยใช้พื้นผิวเรียบบนหลังนิ้วระหว่างข้อนิ้วที่สองและสาม ขยับมือของคุณในตำแหน่งนี้ สร้างวงกลมและเส้นเชื่อมต่อโดยใช้ "แรงกดดันสองครั้ง" - "แรงกดดันสามครั้ง" ทั่วร่างกายของเธอ

การออกกำลังกาย. เราก้มศีรษะลง

ม้าที่วิตกกังวลหรือวิตกกังวลมักจะเชิดหน้าขึ้น (อย่างที่เราเห็นในโหมดวิ่ง)

การสอนม้าให้ก้มศีรษะลงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการลดระดับความวิตกกังวล การก้มศีรษะลงเป็นสัญลักษณ์ของการผ่อนคลายและความไว้วางใจ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือกระตุ้นให้ม้าที่วิตกกังวลหรือหวาดกลัวเปลี่ยนอารมณ์

บทเรียนนี้อาจเป็นหนึ่งในบทเรียนที่สำคัญที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการตึงเครียดและวิตกกังวล การก้มศีรษะลงจะยกเลิกสัญชาตญาณ "การบิน" และช่วยเปลี่ยนม้าที่หวาดกลัว ดูดาว และคาดเดาไม่ได้ให้กลายเป็นม้าที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ ซึ่งไม่เพียงแต่บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณคอและหลังของม้าเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมความผ่อนคลาย ความไว้วางใจ และความร่วมมืออีกด้วย

ตามหลักการแล้ว คุณต้องการให้ม้าก้มศีรษะลงเพื่อให้ด้านหลังศีรษะต่ำกว่าไหล่เล็กน้อย และจมูกไม่ต่ำกว่าระดับข้อมือ

คุณจะต้องมีเชือกแขวนคอ เชือกจูงพร้อมโซ่ และไม้เทลลิงตัน (ยาว (1,20 ม.) แส้สีขาวแข็งพร้อมปุ่ม "พลาสติก" ที่ปลาย) ไม้กายสิทธิ์ทำหน้าที่เป็นส่วนขยายของมือของคุณ หากคุณไม่มี ให้ใช้แส้แต่งตัว

ก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้ร้อยโซ่ผ่านวงแหวนด้านซ้ายล่างของเชือกแขวนคอ คล้องไว้ใต้คางของม้า และร้อยเข้ากับวงแหวนด้านขวาล่าง ติดคาราไบเนอร์เข้ากับวงแหวนด้านขวาบน (วิธีนี้จะช่วยให้ม้าก้มศีรษะลงได้ง่ายกว่าการคล้องโซ่ไว้เหนือจมูก)

เมื่อม้าตอบสนองต่อคำขอของคุณและลดศีรษะลง คุณสามารถตัดโซ่ให้สั้นลงได้โดยส่งผ่านวงแหวนด้านซ้ายบน แล้วกลับผ่านวงแหวนด้านซ้ายล่าง

ขั้นตอนที่ 1 กด. ยืนทางด้านซ้ายของม้าแล้วขอให้เขาก้มศีรษะลง: จับปลายเชือกในมือซ้ายแล้วเลื่อนลงมาด้วยมือขวา (อย่าจับม้า! โซ่ควรให้สัญญาณที่เบาและละเอียดอ่อน) แรงกดดันขาลงนี้ควรจะสั้นแต่ชัดเจน

ขั้นตอนที่ 2. ลูบ. ในเวลาเดียวกัน ให้ใช้ไม้ (หรือแส้) ลูบคอ หน้าอก และขาของม้าเบา ๆ ลงไปที่พื้น การลูบเป็นรางวัลที่ผ่อนคลาย นอกจากจะช่วยป้องกันไม่ให้ม้าก้าวไปข้างหน้า คุณสามารถโน้มตัวไปข้างหน้าได้ แต่ต้องอยู่ห่างจากม้า ไม่ใช่อยู่ข้างหน้าม้า

ขั้นตอนที่ 3: ใช้แรงกดบนจมูกของคุณ ทันทีที่ม้ายอมรับคำขอให้ก้มศีรษะลงเพื่อตอบสนองต่อสัญญาณข้างต้น ให้ยืนตรงหน้าเขา วางมือข้างหนึ่งไว้บนจมูกเบาๆ แล้วใช้มืออีกข้างจับโซ่แล้วขอให้เธอก้มศีรษะลง

ขั้นตอนที่ 4. ดันหวี หลังจากที่ม้ายอมก้มศีรษะลงเพื่อตอบสนองต่อสัญญาณข้างต้นแล้ว ให้ม้าลดศีรษะลงโดยวางมือข้างหนึ่งไว้ที่จมูก และอีกมือวางบนยอดใกล้จุดสำรวจ ใช้มืออย่างระมัดระวัง งอนิ้วของคุณและใช้แผ่นอิเล็กโทรด โดยให้สัมผัสเป็นวงกลมเล็กๆ บนหวี เป็นครั้งแรกที่การโยกหัวม้าเบาๆ จากด้านหนึ่งไปอีกด้าน (จับจมูกม้า) จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

ขั้นตอนที่ 5 นั่งบนอาน เมื่อม้าเรียนรู้ที่จะก้มศีรษะลงเมื่อคุณวางมือบนหวี คุณสามารถดำเนินการกับมันได้โดยตรงจากอาน เมื่ออยู่บนอานแล้ว ให้เสริมสัญญาณนี้โดยขยับมือไปข้างหน้าและทำ TTouch บนสันเขา

คุณรู้หรือไม่? จำเป็น ความดัน?

แรงกดของ TTouch มีตั้งแต่ 1 ถึง 9 “สัมผัสเดียว” คือการสัมผัสที่เบาที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยปลายนิ้วเพื่อขยับผิวหนังเป็นวงกลม + สี่ส่วนโดยไม่เลื่อนไปบนพื้นผิวของขน

เทลลิงตัน-โจนส์แนะนำ "แรงกดดัน XNUMX ประการ" สำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกายม้าส่วนใหญ่ สิ่งนี้จะช่วยลดความตึงเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย TTouch ไม่ใช่รูปแบบหนึ่งของการนวด เป้าหมายคือการสื่อสารกับร่างกายในระดับเซลล์ หากต้องการทราบระดับ ให้เริ่มต้นด้วย "หนึ่งความกดดัน" เพื่อเป็นแนวทาง

หากต้องการกำหนดเกณฑ์นี้ ให้วางนิ้วหัวแม่มือบนแก้ม ใช้ปลายนิ้วกลางพยายามดึงผิวหนังของเปลือกตาแล้วสร้างเป็นวงกลม + ควอเตอร์ด้วยวิธีที่อ่อนโยนที่สุด (อย่าลืมขยับผิวหนัง ไม่ใช่แค่เลื่อนไป) เอานิ้วออกและทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้บนแขนของคุณเพื่อให้รู้สึกถึงแรงกด ดูวิธีการดึงผิวหนัง นี่คือ TTouch “หนึ่งความกดดัน”

เพื่อให้เข้าใจว่ามี "แรงกดดันสามประการ" ให้ทำเป็นวงกลมสองสามวงบนเปลือกตาของคุณโดยใช้แรงกดที่แรงกว่าเล็กน้อย (คุณควรรู้สึกสบาย การเคลื่อนไหวควรปลอดภัย) ทำซ้ำเป็นวงกลมที่ปลายแขน โดยสังเกตความลึกและการเคลื่อนไหวของผิวหนัง สัมผัสควรจะยังคงเบามาก

สำหรับ "แรงกดทั้ง XNUMX ครั้ง" ให้งอนิ้วที่ข้อนิ้วเพื่อให้เล็บชี้ตรงไปที่กล้ามเนื้อ และใช้แรงกด

ออกแรงกดให้เพียงพอเพื่อให้การเคลื่อนไหวมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้ม้ารู้สึกไม่สบาย ฟังปฏิกิริยาของม้าของคุณต่อ TTouch ของคุณ

งานหู

การลูบหูและการเคลื่อนไหว TTouch เป็นวงกลมเล็กๆ บนหูเป็นพื้นฐานของงานของ Linda Tellington-Jones การทำงานของหูมีประสิทธิภาพในการลดชีพจรและการหายใจของม้า ทำให้ม้าผ่อนคลาย บรรเทาอาการจุกเสียด ส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างเหมาะสม ช่วยให้ม้าที่เหนื่อยล้าและม้าตกใจ คุณสามารถใช้ TTouches เมื่อขี่บนเส้นทางเมื่อคุณอยู่ห่างจากสัตวแพทย์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำ TTouches บนหูม้า โปรดไปที่เว็บไซต์ www.ttouch.com/horsearticlecolic.shtml.

โอน วาเลเรีย สมีร์โนวา (แหล่งที่มา).