Cynophobia หรือความกลัวสุนัข: มันคืออะไรและจะเอาชนะความกลัวสุนัขได้อย่างไร

Cynophobia เป็นอาการกลัวสุนัขอย่างไม่มีเหตุผล โรคนี้มีอยู่ XNUMX แบบคือความกลัวที่จะถูกกัด ซึ่งเรียกว่า อะแดคโตโฟเบีย (adactophobia) และความกลัวที่จะป่วยด้วยโรคพิษสุนัขบ้า ซึ่งเรียกว่า ราบีโฟเบีย อะไรคือคุณสมบัติของเงื่อนไขนี้และวิธีจัดการกับมัน?

ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าจาก 1,5% ถึง 3,5% ของทุกคนบนโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวคนมองคน และนี่เป็นหนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด โดยปกติแล้ว kinofobes คือผู้ที่มีอายุต่ำกว่าสามสิบปี โรคกลัวสุนัขรวมอยู่ในการจำแนกประเภทโรคระหว่างประเทศ (ICD-10) อย่างเป็นทางการ โดยสามารถดูได้ที่หัวข้อ F4 – “ความผิดปกติของระบบประสาท ความเครียด และรูปแบบร่างกาย” หมวดหมู่ย่อยคือรหัส F40 และเรียกว่าโรควิตกกังวลแบบกลัว

สัญญาณของโรคกลัวคนมองคน

คุณสามารถกำหนดความหวาดกลัวภาพยนตร์ได้ด้วยคุณสมบัติเฉพาะดังต่อไปนี้:

• ความวิตกกังวลที่รุนแรงและต่อเนื่องที่เกี่ยวข้องกับสุนัข และไม่จำเป็นต้องเป็นสัตว์จริงๆ แค่ได้ยินเกี่ยวกับพวกมันในการสนทนากับใครบางคน ดูภาพถ่าย หรือได้ยินเสียงเห่าในบันทึก
• ปัญหาการนอนหลับ - นอนหลับยาก ตื่นบ่อย ฝันร้ายเกี่ยวกับสุนัข
• อาการทางร่างกาย – คนตัวสั่น เหงื่อออกมาก รู้สึกวิงเวียนและคลื่นไส้ ขาดอากาศ กล้ามเนื้อตึงขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ฯลฯ
• รู้สึกถึงอันตรายที่กำลังจะมาถึง
• มีแนวโน้มที่จะหงุดหงิด, ตื่นตัว, ไฮเปอร์คอนโทรล
• การโจมตีเสียขวัญอาจเป็นไปได้สำหรับคนที่เขาจะไม่ทนต่อความกลัวและตาย

สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะความแตกต่างระหว่างโรคกลัวผิวหนังจริงและเท็จ Pseudo-cynophobes คือผู้ที่มีความพิการทางจิต โรคจิต และซาดิสม์ที่ปกปิดแนวโน้มทางพยาธิสภาพของตนด้วยความกลัวสุนัข คนเหล่านี้ใช้ pseudophobia เพื่อพิสูจน์ว่าทำร้ายสัตว์ และไม่เคยถามคำถามว่า “จะเลิกกลัวหมาได้อย่างไร”

โรคกลัวคนมองคนข้างบ้านที่แท้จริงไม่สามารถแสดงออกได้ว่าเป็นความก้าวร้าวต่อสุนัข เพราะผู้ที่เป็นโรคนี้จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสุนัขทั้งหมด มันทำให้ชีวิตของพวกเขาซับซ้อนขึ้น ดังนั้นโรคกลัวการดูหนังจึงมักมาหานักจิตวิทยาเพื่อเรียนรู้วิธีเอาชนะความกลัวสุนัขของพวกเขา

ในศาสนายูดาย อิสลาม และฮินดู สุนัขถือเป็นสัตว์ที่ไม่สะอาด จากนั้นบุคคลนั้นอาจหลีกเลี่ยงสุนัขด้วยเหตุผลทางศาสนา ไม่ถือว่าเป็นภาพยนตร์

kinophobia เกิดขึ้นได้อย่างไร?

ความกลัวสุนัขอย่างไม่มีเหตุผลเริ่มขึ้นในวัยเด็กและสามารถคงอยู่ไปตลอดชีวิตหากบุคคลไม่ได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจ หลายคนเชื่อว่าประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับสุนัขเป็นสาเหตุ แต่ก็ไม่จริงเสมอไป Cynophobia ในรูปแบบที่รุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่ไม่เคยมีความขัดแย้งกับสุนัข ตามแหล่งที่มาต่าง ๆ เหตุผลอาจมาจากคำแนะนำของพ่อแม่ที่วิตกกังวล สื่อรายงานเกี่ยวกับ การโจมตีของสุนัข หรือปัจจัยทางกรรมพันธุ์

ความน่าจะเป็นในการเกิดโรคกลัวคนมองคนภายนอก เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่นๆ จะเพิ่มขึ้นตามความเครียดที่ยืดเยื้อ ความเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกาย ความผิดปกติของฮอร์โมน การใช้สารออกฤทธิ์ทางจิตเป็นเวลานานสามารถเป็นปัจจัยได้เช่นกัน

วิธีกำจัดความกลัวของสุนัข

โรคกลัวน้ำสามารถจัดการได้ด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัดและการใช้ยาหากจำเป็น แม้ว่าจะไม่สามารถกำจัดความกลัวสุนัขได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะลดระดับและผลกระทบต่อชีวิตประจำวันลงอย่างมาก เป็นที่เชื่อกันว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัด kinophobia ด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นจึงขอแนะนำให้หาผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ

สิ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการ:

• อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตจะส่งเสริมการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเรียกว่า “ฮอร์โมนแห่งความอารมณ์ดี”
• เปลี่ยนกิจกรรม, ลดภาระทางอารมณ์, มีเวลาพักผ่อนมากขึ้น;
• พลศึกษาและกีฬา เช่น การเดินหรือว่ายน้ำ
• งานอดิเรก "เพื่อจิตวิญญาณ";
• การทำสมาธิ

ทั้งหมดนี้จะช่วยให้จิตใจมั่นคงและลดความวิตกกังวล มีอีกวิธีที่รุนแรงคือการรับลูกสุนัขเพื่อ แต่วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคนที่กลัวสุนัขมาก จะทำอย่างไรถ้าญาติเสนอ รับสุนัข? การบอกว่าสิ่งนี้มีแต่จะทำให้อาการแย่ลง ดังนั้นคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

See also:

วิธีหยุดพฤติกรรมก้าวร้าวของลูกสุนัข จิตวิทยาลูกสุนัข Ailurophobia หรือโรคกลัวแมว: เป็นไปได้ไหมที่จะเลิกกลัวแมว