อย่า "ชักเย่อ" กับม้า!

อย่า "ชักเย่อ" กับม้า!

การขี่ม้าที่พยายามแย่งบังเหียนจากคุณอยู่ตลอดเวลานั้นไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ Reese Koffler-Stanfield (นักขี่ม้าบังคับม้าระดับกรังด์ปรีซ์) แบ่งปันเคล็ดลับแก่ผู้อ่านเพื่อช่วยหยุดการดึงรั้งและพาม้าของคุณกลับสู่เส้นทาง

Лบ้านอยู่ด้านหน้า

ม้าที่ดึงแขนของคุณลง พิงบังเหียน หรือเป็นเพียงม้าที่มีข้อนิ้วแน่น มักจะถูกปรับสมดุลไปด้านหน้า พวกเขาพูดถึงม้าที่อยู่ข้างหน้านั่นคือขณะขับรถ อย่าเชื่อมต่อขาหลัง หลัง และหลังส่วนล่างอย่างถูกต้อง การเดินของพวกเขาเพรียวบางและไม่มีแรงผลักดัน

“มันเป็นปัญหาจริงๆ เมื่อม้าเรียนรู้ที่จะผูกมือ มันยังเรียนรู้ด้วยว่าเขาไม่จำเป็นต้องทำงานเต็มที่” รีส คอฟฟ์เลอร์-สแตนฟิลด์กล่าว ด้วยกล้ามเนื้อคอมากกว่าร้อยมัดและมีน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักคนขี่ม้าถึง 5 เท่า ม้าจะต้องแบกตัวเองและไม่ปล่อยให้หน้าที่การงานตกเป็นหน้าที่ของม้า ก่อนที่ม้าของคุณจะเรียนรู้ที่จะผูกเชือก คุณต้องฝึกให้เขาแบกน้ำหนักของตัวเองและน้ำหนักของคุณก่อน

การลงจอดที่ถูกต้อง

จุดเริ่มต้นคือตำแหน่งของคุณบนหลังม้า มักจะเกิดอะไรขึ้นถ้าม้าที่อยู่ข้างหน้าดึงคนขี่โดยให้กรามอยู่บนสายบังเหียน? ร่างกายของผู้ขับขี่โน้มตัวไปข้างหน้า ขากลับ ความสมดุลถูกรบกวนและม้าไม่สามารถเชื่อมก้นกับงานได้ เพื่อช่วยให้ม้าของคุณเรียนรู้ที่จะถ่ายน้ำหนักไปด้านหลัง ให้เริ่มด้วยการตรวจสอบตำแหน่งของคุณบนอาน เส้นตรงควรลากผ่านหู ไหล่ ต้นขา และส้นเท้า และควรรักษาเส้นตรงตั้งแต่สันจมูกถึงข้อศอก “รายการตรวจสอบนี้เป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบว่าคุณนั่งอย่างถูกต้องหรือไม่” รีส คอฟเลอร์-สแตนฟิลด์กล่าว

การใช้ขนาดที่พอดี

ตำแหน่งที่ถูกต้องของผู้ขี่ม้าช่วยให้เขามีเบาะนั่งที่แข็งแรง มั่นคง และเป็นอิสระ ดังนั้นเขาจะสามารถใช้การควบคุมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในกรณีนี้คุณควรหยุดครึ่งทาง จำเป็นต้องหยุดครึ่งหนึ่งเพื่อคืนความสมดุลของม้า เพื่อเปลี่ยนการทรงตัวจากด้านหน้าไปด้านหลัง

ก่อนที่จะหยุดครึ่งหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนั่งอย่างถูกต้องแล้วปิดขา ประตูน้ำ และมือของคุณ การย้ายจากหลังม้าต้องใช้ความพยายามอย่างมากจากม้า และไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเขา คุณต้องมีร่างกายที่แข็งแรงเพื่อให้ม้าอยู่บนหลังของมันได้ ในช่วงครึ่งหยุด ให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง และหลังส่วนล่างที่เกร็ง สำหรับม้าที่เคลื่อนที่ไปข้างหน้าและห้อยมือเป็นเวลานาน การหยุดครึ่งเดียวจะไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ การเปลี่ยนแปลงจะเข้ามาช่วยคุณ เปลี่ยนจากท่าเดินเป็นท่าเดิน จากท่าเดินเป็นท่าหยุดและถอยหลัง และเปลี่ยนท่าภายในท่าเดิน ถ้าปัญหานี้ไม่ได้รับการแก้ไข ม้าก็จะหนักมากขึ้นเรื่อยๆ

การเปลี่ยนแปลงสู่ความสำเร็จ

เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนทีละขั้นตอน คุณอาจต้องเปลี่ยนท่าเหล่านี้มากกว่าร้อยครั้งก่อนจึงจะเคลื่อนม้าออกจากส่วนหลังได้ ใช้เนื้อซี่โครงและหลังเพื่อบังคับม้าให้เข้ามามากขึ้นและหลุดจากมือของคุณ เมื่อหยุด ม้าควรอยู่ในสมดุลด้านหลัง และไม่ขุดลงไปที่พื้นด้านหน้าโดยห้อยมือของคุณ จากนั้น ดำเนินการเปลี่ยนท่าวิ่งเหยาะๆ ต่อไป วิ่งเหยาะๆ-เดิน-วิ่งเหยาะๆ และ วิ่ง-หยุด-วิ่งเหยาะๆ ควบคุมม้าในลักษณะเดียวกับการเดิน ก่อนข้าม ให้ตรวจดูว่าม้ากำลังอุ้มตัวมันเองหรือไม่ ทำการเปลี่ยนท่าที่แคนเตอร์ โดยให้อยู่ในท่าเดินก่อน ขณะที่คุณวิ่ง ขอให้ม้าของคุณก้าวขึ้น การเพิ่มขึ้นไม่ควรกระทำโดยการเพิ่มจังหวะ แต่โดยการเพิ่มจังหวะของแคนเตอร์ ม้ากำลังยก ควรดันให้กว้างขึ้น แล้วย่อให้สั้นลงอีกครั้ง หากการเน้นที่แขนเพิ่มขึ้นระหว่างการกระโดด ให้เพิ่มพลังของข้อความ

บิดที่ด้านหลัง

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งคือการหันหลัง เริ่มเดินไปตามด้านสั้นของสนามกีฬา ก่อนจะกลายเป็นเรื่องยาว หยุดม้าแล้วหันหลังแล้วเคลื่อนตัวต่อไปตามกำแพงยาว เลี้ยวในแต่ละมุมของสนามกีฬา

เมื่อคุณเชี่ยวชาญการออกกำลังกายนี้แล้ว ให้ลองออกกำลังกายแบบวิ่งเหยาะๆ ด้วยเช่นกัน ก่อนเลี้ยว ให้หยุดครึ่งหนึ่ง พาม้าออกไปเดินเล่น หรือหยุดทันทีและขอให้หันหลังกลับ

โดยสรุป

ม้าที่ห้อยด้วยมือไม่แข็งแรงพอที่จะรับน้ำหนักได้เองและเคลื่อนตัวออกจากส่วนหลัง คุณต้องอดทนในขณะที่คุณสร้างพลังนี้ มีความสม่ำเสมอในการทำงานของคุณ บทบาทของคุณในฐานะนักขี่มีความสำคัญอย่างยิ่ง คุณต้องแสดงให้ม้าของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นเล็กน้อย และอย่าลืมชมเชยเขาด้วย เป้าหมายของคุณคือค่อยๆ นำม้าไปสู่จุดสมดุลที่คุณต้องการในส่วนหลัง เพื่อให้ม้าสามารถทำสิ่งนี้ได้ทางร่างกาย มันจะต้องสร้างมวลกล้ามเนื้อจำนวนหนึ่ง ไม่ใช่แค่การทำความเข้าใจว่านักบิดต้องการอะไรจากเธอเท่านั้น อย่าบังคับ. การเติบโตของกล้ามเนื้อไม่ใช่กระบวนการที่รวดเร็ว ตัวบ่งชี้ความสำเร็จในการทำงานคือความรู้สึกเบาที่อยู่ตรงหน้า ม้าจะเริ่มรวมส่วนหลัง หลังส่วนล่าง เคลื่อนจากด้านหลัง คุณในฐานะนักขี่ที่เอาใจใส่จะสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทันที

อดทนและผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณผิดหวัง

นาตาลี เดฟี เมนดิก; แปลโดย Valeria Smirnova (เนื้อหาถูกเผยแพร่บนเว็บไซต์ http://www.horsechannel.com/)