แบบฝึกหัดสำหรับไลฟ์สไตล์สุนัขที่กระตือรือร้น

ผู้คนและสุนัข

เดินอย่างรวดเร็วด้วยการหยุดพัก

พาสุนัขของคุณไปเดินเล่นโดยใช้สายจูง ขณะเดิน ให้รวมการจ็อกกิ้ง การวิ่งปกติ และการยกขาเข้าด้วยกันเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญแคลอรี

ซัลกิ

เช่นเดียวกับเมื่อคุณยังเป็นเด็กกับเพื่อน ๆ เล่นแท็กกับสัตว์เลี้ยงของคุณในสวนสุนัข ในสวนหลังบ้าน หรือแม้แต่ในบ้าน คุณทั้งคู่จะได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างเต็มที่ เพราะสุนัขจะติดตามคุณตลอดเวลา

"ผลงาน"

เกมเก่าที่ดีต้องพลิกเกมใหม่ เมื่อคุณอยู่ที่สวนสาธารณะสำหรับสุนัขหรือในสวนหลังบ้าน ให้หยิบของเล่นตัวโปรดของสุนัขขึ้นมาแล้วโยนมัน… คราวนี้เท่านั้น จงไล่ล่าสุนัขในขณะที่มันหยิบมันขึ้นมา! ถ้าคุณไม่สามารถไปสวนสุนัขได้หรือไม่มีสวนหลังบ้าน ก็สามารถโยนตุ๊กตาสัตว์ไว้ที่โถงทางเดินได้

“นำ” มาฝากสื่อมวลชน

การปรับเปลี่ยนเกมดึงข้อมูลแบบคลาสสิกอีกครั้ง หยิบของเล่นตัวโปรดของสุนัขแล้วแกล้งทำเป็นว่าคุณกำลังจะโยนมันเมื่อคุณยกมือขึ้น ทำซ้ำให้ได้มากที่สุดจนกว่าสุนัขจะรู้ว่าของเล่นยังอยู่ในมือคุณ เป็นเกมที่สมบูรณ์แบบในสวนหลังบ้าน สวนสุนัข และแม้กระทั่งที่บ้าน

หมอบ

ยืนสควอชโดยแยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ นั่งลงแล้วล่อสัตว์ด้วยของเล่นชิ้นโปรดของคุณ ยืนขึ้น ยกของเล่นขึ้นเหนือหัวของคุณเพื่อให้สุนัขเริ่มกระโดดตามมัน แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้ที่บ้านหรือนอกบ้าน

หลักสูตรอุปสรรคสำหรับสุนัข

วางแท่นขั้นบันไดในสวนหลังบ้านของคุณ ใส่สายจูงสุนัขแล้วเดินข้ามแท่นอย่างรวดเร็ว ในแต่ละขั้นตอน ให้ทำแบบฝึกหัดสำหรับตัวคุณเอง เช่น การงอไปข้างหน้า ท่า bench press หรือสควอท เพื่อให้ได้การออกกำลังกายที่ดีเช่นกัน สุนัขของคุณจะเคลื่อนไหวตลอดเวลาและจะสนุกกับการใช้เวลาอยู่กับคุณ หากคุณไม่มีแพลตฟอร์มแบบขั้น ให้ปรับเปลี่ยนอย่างอื่นเพื่อจุดประสงค์นี้ หากคุณอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ คุณสามารถออกกำลังกายแบบเดียวกันได้ที่สวนสุนัข

บันได

การปีนบันไดเป็นวิธีที่ดีในการกระชับกล้ามเนื้อขาและเสริมสร้างอุ้งเท้าของสัตว์เลี้ยง ใส่สายจูงสุนัข เดินขึ้นลงบันได อย่าลืมเพิ่มสเต็ปสูงและสเต็ปข้างเพื่อบริหารกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆ

เดินเป็นประจำ

พาสุนัขของคุณไปเดินเล่นในสวนสุนัขหรือข้างนอก

เดินด้วยแรงต่อต้าน

เดินบนพื้นผิวต่างๆ เช่น ทราย น้ำตื้น เศษใบไม้ หิมะ หรือพื้นดินที่ไม่เรียบ

เดินบนพื้นที่สูง

ใช้สิ่งกีดขวาง เช่น ม้านั่ง ต้นไม้ คูน้ำ และท่อนไม้เพื่อช่วยให้สุนัขของคุณกระโดด คลาน หรือทรงตัว

เพียงแค่ “นำมา”

โยนลูกบอลหรือของเล่นเพื่อให้สัตว์เลี้ยงของคุณออกกำลังกายได้ดี คุณสามารถเพิ่มความเครียดได้หากเล่นบนไหล่เขาหรือบันได อย่าทำไม้หล่นเพราะอาจหักและทำให้สัตว์ได้รับบาดเจ็บได้

ซ่อนหา

ซ่อนของเล่นหรือขนมเพื่อให้สุนัขของคุณมองหา

ว่ายน้ำหรือวารีบำบัด

เหมาะสำหรับสัตว์ที่เป็นโรคข้ออักเสบหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหลัง สอบถามสัตวแพทย์เกี่ยวกับวารีบำบัด.

เอาชนะอุปสรรค

ตั้งคานเตี้ย (วางไม้ยาวไว้บนสิ่งของอื่นๆ สองชิ้น) อุโมงค์ (หาซื้อได้ที่ร้านขายสัตว์เลี้ยงหรือทำจากกล่องกระดาษแข็ง) และสนามสลาลม (วัตถุห่างกัน 1 เมตร) เพื่อฝึกสุนัข