ฟังร่างกายของคุณ!

ฟังร่างกายของคุณ!

เป็นสัจพจน์ที่ว่าที่นั่งที่ถูกต้องเป็นพื้นฐานของการจัดการม้าที่ดี ผู้ขี่ที่ไม่มีที่นั่งที่ถูกต้องจะไม่สามารถควบคุมม้าได้อย่างเหมาะสม

นักบิดหลายคนตั้งคำถามกับตัวเองว่าบางครั้งพวกเขาก็ไม่สามารถได้รับคำตอบจากเทรนเนอร์ด้วยซ้ำ:

ทำไมม้าของฉันถึงมีทิศทางเดียวเสมอเมื่อฉันขี่?

ทำไมบางครั้งม้าของฉันถึงต้องดิ้นรนกับคำสั่งที่ง่ายที่สุด?

เหตุใดม้าของฉันจึงแข็งด้านหนึ่งมากกว่าอีกด้านหนึ่งเสมอ

เราสามารถหาคำตอบของคำถามเหล่านี้ได้ถึง 90% ด้วยตัวเราเอง โดยอาศัยการสังเกตและความรู้สึกของเราเองในขณะขับรถ โดยปกติแล้วเราจะมุ่งเน้นไปที่งานของม้ามากจนเราลืมตัวเราเองไปโดยสิ้นเชิง แต่ร่างกายของเราหรือความสามารถของเราในการควบคุมมันมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพการเคลื่อนไหวของม้า ความสมดุล การนำไฟฟ้า และการสัมผัส หากตำแหน่งของเราแย่ลงเราไม่สามารถถ่ายทอดความหมายของคำสั่งที่ให้กับม้าได้อย่างถูกต้องม้าหลงและสับสน

การนั่งที่ไม่ถูกต้องและผลที่ตามมาคือการใช้อุปกรณ์ควบคุมที่ไม่ถูกต้อง ส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายโดยทั่วไปของทั้งผู้ขับขี่และม้า คุณรู้ไหมว่าแม้แต่ความรัดกุมเพียงเล็กน้อยที่เกิดจากการกระตุกในกระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่างของผู้ขับขี่ก็ทำให้ความสมดุลของร่างกายของเขาแย่ลง

ผู้ขับขี่ส่วนใหญ่ทราบดีว่าการกระจายน้ำหนักตัวบนอานม้าอย่างถูกต้องมีความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นการบังคับม้าให้อยู่ในแนวที่ถูกต้อง เมื่อผู้ขับขี่นั่งโค้งงอ และถ่ายน้ำหนักมากขึ้นไปด้านใดด้านหนึ่ง กระดูกเชิงกรานของพวกเขาจะกดดันด้านนั้นมากขึ้น เป็นผลให้ม้าบิดตัวหรือรับรู้การเคลื่อนไหวของผู้ขี่เพื่อเป็นคำสั่งให้เคลื่อนที่ไปด้านข้าง เมื่อคุณนั่งตัวตรง กระดูกเชิงกรานของคุณจะอยู่ในระดับเดียวกับอาน ทำให้เบาะนั่งมั่นคง และช่วยปรับปรุงคุณภาพข้อความและความชัดเจนของข้อความต่อม้า

เมื่อผู้ขับขี่ทำงานเป็นเวลานานโดยควบคุมการลงจอดม้าจะพัฒนาระบบปฏิสัมพันธ์ที่ชัดเจนกับเขาเขาไม่สับสน แต่จำข้อความที่จำเป็นและชัดเจนเหมือนกัน หากท่าทางของผู้ขี่ไม่สมดุล ก็เป็นเรื่องยากสำหรับม้าที่จะเข้าใจเขา แม้ว่าเขาจะถูกเสนอให้ดำเนินการตามคำสั่งที่ง่ายที่สุด (เช่น เลี้ยว) เพราะในแต่ละครั้งเขาจะได้ยินข้อความที่แตกต่างกัน และมีกลไกที่ชัดเจนคือ ไม่ได้พัฒนาในสมองของเขา ซึ่งเป็นการตอบสนองต่อชุดการเคลื่อนไหวของนักบิดมาตรฐาน – ไม่มีมาตรฐาน!

ภายในกรอบของบทความนี้ ฉันอยากจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัจจัยที่ส่งผลต่อการลงจอดของเรา ปัจจัยที่เราเผชิญอยู่ในชีวิตประจำวันนอกเหนือจากการขี่รถ

คนส่วนใหญ่ทำงานอยู่ประจำ โดยใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเก้าอี้หลังจอภาพ เรายังใช้เวลาช่วงเย็นนั่งอยู่หน้าทีวีด้วย หลายคนเข้ารับการฝึกอบรมเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์หรือสัปดาห์ละสองครั้งในวันธรรมดา ร่างกายของเรามีความสามารถพิเศษในการปรับตัวและชดเชย และเมื่อคุณนั่งหลังค่อมอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ กระบวนการชดเชยก็จะเริ่มทำงาน ระบบประสาทของเราจะส่งสัญญาณจากสมองไปยังทุกอวัยวะและหลังอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้การส่งสัญญาณนี้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายของเราจึงย่อ "เส้นทาง" บางส่วนให้สั้นลงเพื่อลดระยะห่าง ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อสมองตัดสินใจที่จะ "หดตัว" กล้ามเนื้อบางส่วนในผู้ขับขี่ที่อยู่ประจำที่ สมองไม่เห็นความจำเป็นในการพัฒนากล้ามเนื้อที่เราไม่ได้ใช้บ่อยนัก สิ่งเหล่านี้ไม่ถือว่าจำเป็น กล้ามเนื้อก้นและต้นขามีความอ่อนไหวต่อผลกระทบนี้เป็นพิเศษ เรานั่ง - พวกมันไม่ทำงาน ส่งผลให้สมอง "ดึง" กล้ามเนื้อเหล่านี้ออกจากรายการสำคัญและส่งสัญญาณน้อยลงไปที่นั่น แน่นอนว่ากล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่ลีบ แต่คุณจะสัมผัสได้ถึงผลลัพธ์ของไลฟ์สไตล์ทันทีที่คุณขี่ม้า

แล้วเราจะช่วยเหลือตัวเองได้อย่างไร?

วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเริ่มเคลื่อนไหว

พยายามลุกขึ้นและเคลื่อนไหวอย่างน้อยทุกๆ 10-15 นาที ไปหาเอกสารที่ถูกต้อง ไปที่สำนักงานถัดไป แทนที่จะแค่โทรหรือเขียนถึงเพื่อนร่วมงาน “การตอบโต้” เล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของเราถูกออกแบบให้เคลื่อนไหว ความเมื่อยล้าทำให้เกิดปัญหามากมายซึ่งแก้ไขได้ยากมากหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ โปรดทราบว่าม้าของคุณคือภาพสะท้อนของคุณ หากกล้ามเนื้อของคุณตึงและไม่ยืดหยุ่น ม้าจะไม่สามารถผ่อนคลายได้ ร่างกายของคุณมีบทบาทสำคัญในการควบคุมม้าของคุณ การปรับปรุงท่าทางและการควบคุมมันจะทำให้ม้าโต้ตอบกับคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ

Valeria Smirnova (ขึ้นอยู่กับวัสดุจากเว็บไซต์) http://www.horseanswerstoday.com)