วิธีทำโยคะกับสุนัข

ชั้นเรียนโยคะกับสุนัขเรียกว่าสุนัข การฝึกโยคะ Dogo จะช่วยให้กิจวัตรประจำวันของคุณมีความหลากหลาย

การปฏิบัติที่บ้านเหล่านี้เหมาะสำหรับวันฤดูหนาวหรือช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถออกจากบ้านเพื่อเดินเล่นหรือเล่นในสวนหลังบ้านได้ด้วยเหตุผลบางประการ

นี่เป็นวิธีที่ดีในการให้ความสนใจกับสุนัขของคุณเป็นรายบุคคล ผสมผสานกับการยืดกล้ามเนื้อและการสร้างความผูกพันทางจิตใจ

โดกาโยคะคืออะไร?

เนื้อหา

โยคะสำหรับสุนัขคืออะไร
สุนัขของฉันเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับการฝึกโยคะหรือไม่?
โยคะสุนัขเหมาะสำหรับสัตว์เลี้ยงหรือไม่?
วิธีฝึกโดโก

โยคะสำหรับสุนัขคืออะไร

เจ้าของบางคนพาสัตว์เลี้ยงของพวกเขาไปเรียนโยคะด้วย ซึ่งพวกเขาสามารถเดินเตร่ท่ามกลางผู้คนที่ยืนในท่า "หมาหมอบ" หรือ "นักรบ" สำหรับสุนัขเองงานอดิเรกนี้ค่อนข้างเฉยเมย Doga เป็นโยคะรูปแบบหนึ่งที่คนและสัตว์เลี้ยงฝึกร่วมกันที่บ้าน สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขา

โยคะกับสุนัขมีประโยชน์มากมาย: การออกกำลังกาย doga ที่ดีช่วยปรับปรุงท่าทางของเจ้าของและคุณภาพการนอนหลับของสัตว์เลี้ยง รวมทั้งเสริมสร้างความผูกพันกับเจ้าของอันเป็นที่รัก นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของ ลดความเครียดและความวิตกกังวล และทำให้สัตว์เลี้ยงรู้สึกว่ามีความสำคัญและจำเป็น สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการแก้ปัญหาพฤติกรรมต่างๆ

“ปัญหาพฤติกรรมส่วนใหญ่เกิดจากการขาดสมาธิ” Danni Szemansky สัตวแพทย์ผู้สอนชั้นเรียน doga ที่โรงพยาบาลสัตว์ฮิลตันในนิวยอร์กกล่าวกับ WHEC ว่า “การฝึกโยคะสุนัขเป็นวิธีปฏิบัติที่ยอดเยี่ยม เพื่อประโยชน์ต่อทั้งสุนัขและเจ้าของ

สุนัขของฉันเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับการฝึกโยคะหรือไม่?

โยคะสุนัขเหมาะสำหรับสัตว์เลี้ยงหรือไม่?

ผู้ก่อตั้งและผู้สร้าง dogi คือ Suzy Teitelman ซึ่งเริ่มพัฒนาทิศทางนี้ในปี 2001 เขียน Newsweek. ตามข้อมูลที่โพสต์บนเว็บไซต์ของเธอ หมาหมาโดกาเหมาะสำหรับสุนัขและทุกคน และไม่สายเกินไปที่จะเริ่มฝึก

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือสุนัขทุกตัวและทุกคนเป็นบุคคลและมีความต้องการเฉพาะขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพ ดังนั้นก่อนที่จะลงมือกับโดโกอิหรือสายพันธุ์ใหม่อื่นๆ การออกกำลังกายกับสุนัขคุณควรปรึกษาสัตวแพทย์ของคุณ

ไม่แนะนำให้มีความผันผวนของอัตราการเต้นของหัวใจหรือการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสัตว์เลี้ยงกำลังรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์หรือมีปัญหาสุขภาพ แต่โยคะเป็นเพียงการผสมผสานระหว่างช่วงเวลาที่เงียบสงบ การหายใจที่มีสมาธิ และการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ระดับความรุนแรงและความเร็วของการเคลื่อนไหวดังกล่าวสามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของสุนัขเกือบทุกชนิด

วิธีฝึกโดโก

ตามที่อธิบาย หมาของคุณการฝึกท่าหมาที่ง่ายที่สุดอาจดูเหมือนการฝึกหายใจในท่าที่สบาย สามารถทำได้บนพื้นโดยให้สุนัขนอนอยู่ข้างๆ คุณ และเพิ่มการหมุนไหล่หรือหมุนศีรษะเล็กน้อยเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ คุณสามารถทำให้บทเรียนเหล่านี้ก้าวหน้าขึ้นได้โดยใช้ตำแหน่งอื่น:

● “ท่าทางที่สบาย”หรือที่เรียกว่าสุขาสนะ ในการทำเช่นนี้คุณต้องนั่งบนพื้นโดยหลังตรง ไขว่ห้าง และปล่อยให้สุนัขเข้ามาใกล้ นั่งในท่านี้ควรหายใจเข้าและออกยาว ๆ โดยกำหนดความสนใจไปที่ลมหายใจ สุนัขจะสนใจอย่างแน่นอนว่าเจ้าของหายใจอย่างไรและจะเต็มไปด้วยความสงบสุขกับเขา เธออาจลองนั่งบนเข่าแล้วเริ่มหายใจเข้า หรือนอนลงบนพื้นใกล้ๆ

● เอียงไปข้างหน้าหรือ uttanasana: จากท่ายืน คุณต้องก้มตัว เหยียดมือไปที่ปลายเท้า จากนั้นยื่นมือไปที่สุนัขแล้วลูบเบาๆ จากนั้นคุณควรยืดตัวขึ้น พับอีกครั้ง สัมผัสสัตว์เลี้ยงขณะเอียง หลังจากทำซ้ำสองสามครั้ง สุนัขจะเข้าใจการเคลื่อนไหวและเริ่มเพลิดเพลินไปกับความอบอุ่นจากการสัมผัสทางกาย ตั้งแต่การลูบเบาๆ หรือการนวดที่คล่องแคล่วขึ้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับ สิ่งที่สัตว์เลี้ยงของคุณชอบที่สุด.

หากเจ้าของต้องการใช้วิธีที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นในการขยับแขนขาของสุนัขและนวดกล้ามเนื้อของสุนัขในการฝึกโยคะ ควรปรึกษานักกายภาพบำบัด เขาจะสอนวิธีเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยด้วยแขนขาของสัตว์เลี้ยงของคุณ ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อของเขาแข็งแรงและเพิ่มความคล่องตัว

หากคุณใช้จ่ายมากขึ้น เวลาอยู่กับสัตว์เลี้ยงมันจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน Doga ทำให้สามารถอยู่กับสุนัขได้บ่อยขึ้น นอกจากนี้ นี่เป็นวิธีปฏิบัติที่น่าสนใจมากและคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน

ต้องการปูเสื่อและเริ่มยืดเส้นยืดสายกับเพื่อนสี่ขาของคุณแล้วหรือยัง? ถึงกระนั้น คุณควรโทรหาสัตวแพทย์ก่อนและพูดคุยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการรวม Dogi เข้ากับชีวิตประจำวันของสุนัขที่คุณรัก

See also: