Kotoyoga: พักผ่อนร่างกายและจิตใจของคุณ

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเทรนด์การออกกำลังกายที่น่าทึ่งนี้หรือยัง?

คลาสโยคะกับสัตว์เลี้ยงกำลังได้รับความนิยมในหมู่คนรักแมวและได้ประโยชน์ทั้งคนและขน! สำหรับผู้ที่รักกีฬาและมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์ โยคะแมวเป็นวิธีที่ดีในการกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับสัตว์เลี้ยงและออกกำลังกายที่ดี

ประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์

นอกจากชุดของการออกกำลังกายแล้ว โยคะยังมีการทำสมาธิและเทคนิคการหายใจที่เหมาะสม ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา โยคะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเนื่องจากผู้คนจำนวนมากชื่นชมประโยชน์ของมัน

โยคะเป็น "วิธีการแบบองค์รวมและบูรณาการที่สุดเพื่อสุขภาพ" ตามที่ Mayo Clinic กล่าว นอกจากช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อ และสมาธิแล้ว โยคะยังช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวล ความเจ็บป่วยเรื้อรัง และภาวะซึมเศร้า

ยืดเส้นยืดสาย

แล้วแมวจะเข้ากับชั้นเรียนโยคะได้อย่างไร? ด้วยความสามารถที่ไม่มีใครเทียบได้ในการยืดร่างกายและปลอบเจ้าของที่กระสับกระส่าย แมวจึงเป็นสัตว์ในอุดมคติที่จะสร้างสมดุลทางร่างกายและอารมณ์ผ่านการฝึกโยคะ ดูว่าสัตว์เลี้ยงของคุณตื่นขึ้นอย่างไร และคุณจะเห็นว่าร่างกายของเธอเป็นพลาสติกแค่ไหน

แมวมีความขี้เล่นและอยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติ และจะทำทุกวิถีทางเพื่อดึงดูดความสนใจของคุณ ดังนั้นเมื่อคุณเริ่มต้น แมวของคุณจะอยู่ที่นั่นทันทีเพื่อออกกำลังกายแมว (และอาจข่วนพรมของคุณด้วย) พิจารณาตัวเองเตือน.

บางทีแมวอาจทำให้คุณเสียสมาธิเล็กน้อย แต่ผลในเชิงบวกจะไม่ซ้ำกัน

รู้สึกเครียด? แมวช่วยได้! จากข้อมูลของ Vetstreet สัตว์เลี้ยงช่วยคลายความเครียดให้เราด้วยการตอบสนองความต้องการสัมผัสที่ผ่อนคลายของเรา สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือสัตว์ต่าง ๆ ก็รู้สึกแบบเดียวกัน!

โคโตโยกะ

สัตว์ก็ได้รับประโยชน์จากการมีปฏิสัมพันธ์นี้เช่นกัน โดยปกติแล้ว ชั้นเรียนโยคะจะนำโดยครูฝึกที่ผ่านการรับรองซึ่งมีเป้าหมายเพื่อให้คนรักแมวและเจ้าของที่มีศักยภาพสนใจสัตว์เลี้ยงที่กำลังมองหาบ้าน เป็นประโยชน์ต่อทุกคนอย่างแน่นอน! ค้นหาว่ามีสตูดิโอโยคะ คาเฟ่แมว หรือศูนย์พักพิงสัตว์ที่ดำเนินการในลักษณะเดียวกันนี้ในเมืองของคุณหรือไม่

โยคะไม่เหมาะกับคุณ? คุณสามารถออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐานได้ด้วยแมว ตัวอย่างเช่น ท่านอนหงายสามารถทำได้กับสัตว์เลี้ยงและที่บ้าน เธอจะนอนเหยียดยาวบนพื้นข้างๆ คุณ หรือมักจะเริ่มเล่นด้วยนิ้วของคุณ

หากคุณมีแมวหรือกำลังวางแผนที่จะเลี้ยงแมว การฝึกโยคะกับสัตว์เลี้ยงของคุณไม่เพียงแต่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมิตรภาพของคุณด้วย นอกจากนี้ ตอนนี้ไม่เพียงแต่เจ้าของสุนัขเท่านั้นที่สามารถเล่นกีฬากับสัตว์เลี้ยงของพวกเขาได้ แต่คุณก็เช่นกัน!