#ProkoniBestExercises: แบบฝึกหัดการแต่งตัวยอดนิยมจาก Marina Aframeeva และ Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru ยังคงคอลัมน์ #ProkoniBestExercises: แบบฝึกหัด Dressage ยอดนิยมจากนักขี่ม้า Dressage เราหวังว่าคุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามของคุณและดูว่ามีแบบฝึกหัดอะไรบ้างในการทำงานประจำวันของนักปั่นชั้นนำในรัสเซียและที่อื่นๆ

• Stanislav Cherednichenko ปรมาจารย์ด้านกีฬา สมาชิกทีมแต่งตัวทีมชาติรัสเซีย การแสดงที่ Lobito Cen และ Kolien รวมถึงที่ Latvian Arums ซึ่งก่อนหน้านี้เคยอยู่ในผลงานของนักขี่ม้าหญิงชั้นนำของเบลารุส อันนี คาราเซวอย, ตอบคำถามของเรา: “ก่อนเริ่มงานหลัก ฉันมักจะออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย: วิ่งเหยาะๆ ครั้งแรกที่ด้านล่าง วิ่งและวิ่งที่ระยะ 20 เมตร การขึ้นและเปลี่ยนหลายครั้งจากการวิ่งเหยาะๆ ไปเป็นการเดิน จากวิ่ง Canter ไปเป็นเดิน จาก Canter ไปเป็นวิ่งเหยาะๆ ฉันให้ความสำคัญกับการหดตัวและการเพิ่มเติม ทั้งหมดนี้สำคัญมากสำหรับม้าในการเรียนรู้ที่จะได้ยินคุณ นอกจากนี้ฉันทำงานหนักมากในขณะเดินทาง

แฮ็คของฉันง่ายมาก โดยพื้นฐานแล้ว ก่อนเริ่มงาน ฉันจะอยู่กับม้าเป็นส่วนใหญ่ เราเตรียมพร้อมสำหรับชัยชนะด้วยกัน: ฉันลูบไล้เธอและพูดคุยกับเธอ ดังนั้นเราจึงเข้าใกล้จุดเริ่มต้นด้วยไอดีลทางอารมณ์ที่สมบูรณ์ โดยปกติแล้วก่อนที่จะออกสตาร์ทครั้งสำคัญย่อมมีความตื่นเต้นแต่จะหายไปทันทีทันทีที่ฉันนั่งบนหลังม้า แล้วฉันก็เข้าใจว่าเราสามัคคีกันและเราจะประสบความสำเร็จ”

รูปถ่าย: fksr.ru

นอกจากนี้เรายังถาม Stanislav ว่าควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งใดในช่วงเปลี่ยนผ่าน และก่อนทัวร์นาเมนต์ใดที่เขากังวลมากกว่า: «ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเปลี่ยนภาพเพื่อให้ม้านำขาหลังไว้ใต้ลำตัวไม่ขัดขืนคงตัวลงและผ่อนคลาย

การออกสตาร์ทแต่ละครั้งมีความสำคัญโดยไม่คำนึงถึงอันดับของการแข่งขัน ไม่ว่าจะเป็นแชมป์ยุโรปหรือเพียงแค่การแข่งขันภายในสโมสร ความตื่นเต้นจะเหมือนเดิมเสมอ เพราะคุณต้องการบรรลุผลการแข่งขันที่ดีเสมอ'

• Marina Aframeeva นักขี่ม้าโอลิมปิก ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาซึ่งก่อนหน้านี้เคยแข่งขัน Hannover Wax ยังได้แบ่งปันแบบฝึกหัดที่เธอชื่นชอบ: “การออกกำลังกายที่ฉันชอบคือโวลต์ มันยากที่สุด! นอกจากนี้ ฉันยังชอบออกกำลังกายแบบ Half-Pirouettes ขณะเดินและบริหารขาด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นการออกกำลังกายจากการฝึกม้าขั้นพื้นฐาน

ในแวดวงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสมดุลของม้าเพราะเขาต้องอุ้มตัวเองและไหล่ให้เท่ากันอย่างอิสระ ม้าจำนวนมากถูก "ย้าย" ดังนั้นจึงมีปัญหากับองค์ประกอบที่ต้องงอ เมื่อใช้โวลต์ ทุกอย่างจะมองเห็นได้ทันที และแน่นอนว่าคุณต้องมีความอ่อนโยน'

รูปถ่าย: gazeta.ru

Marina แบ่งปันเคล็ดลับชีวิตของเธอ: «เคล็ดลับชีวิตของฉันคือ (เหมาะสำหรับผู้ที่กังวลในการแข่งขัน): I ฉันขี่สามครั้งต่อสัปดาห์ ฉันสามารถผ่านการทดสอบเยาวชนรางวัลเล็ก ๆ หรืออะไรจากรางวัลใหญ่ได้ Dressage คือการทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ให้ลองถอดเดือยออกสัปดาห์ละครั้งและทำงานโดยไม่มีเดือย คุณจะเข้าใจได้ทันทีว่าม้าของคุณได้ยินขามากแค่ไหน ทุกอย่างเรียบง่าย!'