เคล็ดลับสำหรับผู้สอน: สอนผู้ขับขี่ให้เบาไปทางขวาในแนวทแยง

เคล็ดลับสำหรับผู้สอน: สอนผู้ขับขี่ให้เบาไปทางขวาในแนวทแยง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่านักบิดพร้อมที่จะเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักภายใต้เส้นทแยงมุมที่ถูกต้องหรือไม่?

ก่อนที่ฉันจะเริ่มสอนนักขี่ว่าจะบอกได้อย่างไรว่าเขากำลังลดน้ำหนักในแนวทแยงขวาหรือไม่ ฉันต้องทำให้แน่ใจว่าเขามีทักษะพื้นฐานบางอย่าง

ก่อนอื่นผู้ขี่จะต้องสามารถยกม้าให้วิ่งเหยาะ ๆ และเริ่มผ่อนคลายตามจังหวะที่ต้องการได้ทันที

ผู้ขับขี่จะต้องเข้าใจสิ่งที่เราหมายถึงเมื่อเราพูดว่า "ภายใน" และ "ภายนอก" เมื่อเราเริ่มพูดถึงเส้นทแยงมุม เราจะขอให้คนขี่สังเกตขาหน้าด้านนอกของม้า สิ่งสำคัญคือเขารู้ว่าขานี้อยู่ที่ไหน ฟังดูง่ายมาก แต่ก็อาจทำให้สับสนได้เช่นกัน โดยเฉพาะสำหรับเด็ก หากผู้ขับขี่ไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับ "เข้าและออก" ฉันสามารถผูกริบบิ้นสีสันสดใสไว้รอบมือของเขา จากนั้นจึงกำหนดทิศทางให้เปลี่ยนทิศทาง ทุกครั้งที่ผู้ขี่เปลี่ยนทิศทางจะต้องตั้งชื่อสีของริบบิ้นที่กลายเป็นด้านนอก เด็ก ๆ ชอบแนวทางนี้มากและสำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าด้วยวิธีนี้พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะเข้าใจทั้งภายในและภายนอกอย่างรวดเร็วและง่ายดายยิ่งขึ้น

สุดท้าย คุณต้องแน่ใจว่าผู้ขี่สามารถเปลี่ยนทิศทางการวิ่งเหยาะๆ ได้อย่างราบรื่น (เขาต้องสามารถเปลี่ยนทิศทางได้โดยไม่ปล่อยให้ม้าชะลอความเร็ว) เมื่อเราตรวจสอบเส้นทแยงมุม ผู้ขี่ควรเปลี่ยนทิศทางและพยุงม้าให้วิ่งเหยาะๆ อย่างดี โดยไม่เสียจังหวะผ่อนปรน ถ้าม้าออกไปเดินเล่นแล้วนักเรียนพาม้าวิ่งเหยาะๆ โดยบังเอิญหย่อนลงในแนวทแยงที่ถูกต้อง เราจะไม่สามารถสอนให้เขาเปลี่ยนแนวทแยงได้ถ้าเขาไม่ได้ขี่ด้วยขาที่ถูกต้อง

การลดน้ำหนักภายใต้เส้นทแยงมุมที่ถูกต้องหมายความว่าอย่างไร

เมื่อเราคลายตัวในแนวทแยงที่ถูกต้อง นั่นหมายความว่าเราลุกขึ้นในขณะที่ม้าเคลื่อนตัวไปข้างหน้าโดยมีขาหน้าอยู่ด้านนอก กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราจะลุกขึ้นระหว่างที่ม้าก้าวเมื่อหลังม้าขึ้นมาและทำให้เรา "เด้ง"

ขาหลังด้านในเป็นคู่ทแยงของขาหน้าด้านนอก ขาหลังด้านในเป็นขาที่สร้างพลังในการวิ่งเหยาะๆ เมื่อขาด้านในของม้าแตะพื้น ม้าจะทรงตัวและนั่นคือเวลาที่เราต้องการจะลงบนอาน สิ่งนี้จะช่วยให้เธอมีความสมดุลและช่วยเราด้วย

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อเราค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่แนวทแยงมุมที่ถูกต้อง เราใช้โมเมนตัมของการวิ่งเหยาะๆ ของม้าเพื่อช่วยยกตัวเราออกจากอาน แทนที่จะพยายามนั่งลงขณะที่หลังม้าลอยขึ้น เมื่อคุณรู้วิธีการทำเช่นนี้แล้ว การค่อยๆ ย่อตัวลงในแนวทแยงที่ถูกต้องจะทำให้การวิ่งเหยาะๆ สบายขึ้นสำหรับทั้งม้าและผู้ขี่ การอำนวยความสะดวกภายใต้เส้นทแยงมุมที่ถูกต้องเป็นทักษะพื้นฐานหลักที่กรรมการจะไม่มีใครสังเกตเห็นในทัวร์นาเมนต์

จะตรวจสอบเส้นทแยงมุมได้อย่างไร?

เมื่อเราเห็นว่าผู้ขี่สามารถผ่อนผันตามจังหวะที่ดีโดยการเปลี่ยนทิศทางในการวิ่งเหยาะๆ และสามารถระบุ "ภายในและภายนอก" ได้ เราก็จะสามารถทำงานในแนวทแยงได้

ในการเดิน (แม้ว่าร่างกายของม้าจะเคลื่อนไหวแตกต่างจากการวิ่งเหยาะๆ) ฉันต้องการให้นักเรียนระบุไหล่/ขาด้านหน้าด้านนอกของม้า เป็นการง่ายกว่าสำหรับเราที่จะเห็นการยกไหล่มากกว่าขาเมื่อม้าก้าว

ฉันอยากให้คนขี่เปลี่ยนทิศทางขณะเดินโดยบอกฉันทุกครั้งที่เห็นม้ายกไหล่ด้านนอก ฉันต้องทำให้แน่ใจว่าผู้ขับขี่ทำสิ่งนี้ได้ทันท่วงที และอย่าลืมมองข้ามไหล่อีกข้างหนึ่งเมื่อเปลี่ยนทิศทาง ฉันขอให้เขาไม่ต้องกังวลเพราะเมื่อเขาวิ่งเหยาะ ๆ การเคลื่อนไหวของไหล่ม้าจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ ฉันกำลังค่อยๆ ทำงานในแนวทแยง!

จากนั้นฉันก็ขอให้นักเรียนพาม้าวิ่งเหยาะ ๆ และเริ่มคลายตัวตามปกติ จากนั้นฉันก็บอกเขาว่าเขาเข้าสู่เส้นทแยงมุมที่ถูกต้องหรือไม่ ถ้าคลายถูกบอกลูกศิษย์ว่าครั้งแรกโชคดี! ฉันขอให้เขาสังเกตการยกไหล่ด้านนอกของม้าเพื่อให้เขาคุ้นเคยกับลักษณะที่ควรจะเป็น ในขณะเดียวกัน ฉันกำลังเตือนนักเรียนว่าการมองลงไปไม่ได้หมายความว่าเขาต้องโน้มตัวไปข้างหน้า เรามักจะเอนตัวไปทางที่ตาของเรามอง - จำไว้เสมอหากนักเรียนของคุณเริ่มโน้มตัวไปข้างหน้าเมื่อตรวจดูเส้นทแยงมุม

หากผู้ขับขี่ผ่อนผันเข้าสู่แนวทแยงที่ถูกต้องในการลองครั้งแรก หลังจากมองไหล่ด้านนอกแล้ว (เพื่อดูว่าควรมีลักษณะอย่างไร) เขายังสามารถมองไหล่ด้านในเพื่อดูว่าสถานการณ์ "ผิด" เป็นอย่างไร สำหรับนักบิดบางคน สิ่งนี้ช่วยได้มาก แต่สำหรับบางคนก็น่าอายมาก ในฐานะผู้ฝึกสอน คุณจะต้องตัดสินใจว่าจะใช้วิธีใดกับนักปั่นแต่ละคน

จะเป็นอย่างไรหากผู้ขับขี่ผ่อนคลายภายใต้แนวทแยงที่ไม่ถูกต้อง จะเปลี่ยนให้เป็นแนวที่ถูกต้องได้อย่างไร?

ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าเส้นทแยงมุมนั้นถูกต้องหรือไม่ อย่าพยายามสอนผู้ขับขี่ให้เปลี่ยนแนวทแยงจนกว่าเขาจะบอกได้ว่ากำลังลดน้ำหนักอย่างถูกต้องหรือไม่ ฉันพบว่าการให้ข้อมูลจำนวนมากในคราวเดียวยิ่งทำให้นักเรียนสับสนมากขึ้นไปอีก

หากนักเรียนของคุณเดินผิดแนว เพื่อที่จะเปลี่ยนท่านั้น เขาจะต้องนั่งบนอานเพื่อวิ่งเหยาะๆ สองจังหวะ จากนั้นจึงเริ่มผ่อนคลายอีกครั้ง กล่าวอีกนัยหนึ่ง แทนที่จะขยับขึ้น ลง ขึ้น ลง (จังหวะปกติของการผ่อนปรน) เขาจะต้อง "ทำ" ขึ้น ลง ลง ขึ้น แล้วผ่อนคลายอีกครั้ง อาจต้องใช้เวลาและการฝึกฝน แต่เช่นเดียวกับทักษะการขี่อื่นๆ วันหนึ่งมันจะกลายเป็นนิสัย นักบิดที่มีประสบการณ์จะตรวจสอบแนวทแยงโดยไม่รู้ตัวโดยไม่แม้แต่จะมองลงไป

ฉันได้ค้นพบคุณลักษณะหนึ่ง หากคุณกำลังสอนนักปั่นเป็นกลุ่ม จะเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาที่จะผลัดกันมองหน้ากันและบอกว่านักปั่นคนอื่นๆ กำลังลดน้ำหนักอย่างถูกต้องหรือไม่ การมองดูใครสักคนที่เบาลงและเปลี่ยนแนวทแยงสามารถช่วยให้นักเรียนเข้าใจแนวคิดนี้ได้จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านักเรียนมองเห็นได้ (จะง่ายกว่าที่จะเรียนรู้ถ้าเขาเห็น "ภาพ")

คุณสามารถเปลี่ยนมันเป็นเกมที่คุณเลือกนักเรียนและส่งพวกเขาไปวิ่งเหยาะ ๆ และนักเรียนอีกคนจะต้องตัดสินว่าคนแรกเบาลงที่ขาขวาหรือไม่ แล้วคุณเลือกนักเรียนอีกคนเพื่อดูว่าเส้นทแยงมุมถูกหรือผิด ด้วยวิธีนี้ นักขี่ทุกคนของคุณจะได้เรียนรู้ แม้ว่าจะไม่ใช่หน้าที่ของพวกเขาที่ต้องวิ่งเหยาะๆ ก็ตาม

เมื่อนักเรียนเก่งในการนำทางในแนวทแยงแล้ว คุณสามารถเล่นเกมอื่นได้: ตอนนี้ผู้ขับขี่บนหลังม้าไม่ได้รับอนุญาตให้มองลงไปและตรวจสอบแนวทแยง เขาจะต้องรู้สึกว่าเขาขี่ถูกต้องหรือไม่

นี่จะเป็นโอกาสที่ดีในการเตือนนักเรียนว่าการผ่อนปรนคือการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้คุณอยู่ในจังหวะกับม้าของคุณ หากมีสิ่งใดรบกวนสิ่งนี้ คุณควรตรวจสอบเส้นทแยงมุมของคุณอีกครั้ง เช่น ถ้าม้าตกใจและฝ่าฝืนคำสั่งบรรเทาทุกข์ บางครั้งม้าสามารถเปลี่ยนจังหวะได้ - มันจะเร่งความเร็วขึ้นหรือช้าลงอย่างรวดเร็ว หากจังหวะเปลี่ยนไปหรือเกิดอะไรขึ้น คุณต้องตรวจสอบเส้นทแยงมุมของคุณอีกครั้ง

ผู้ขับขี่ต้องใช้เวลานานเท่าใดในการเรียนรู้ทักษะการขี่ภายใต้เส้นทแยงมุมที่ถูกต้อง?

เช่นเดียวกับการเรียนรู้ทักษะการขี่อื่นๆ ความเร็วของการเรียนรู้ขึ้นอยู่กับผู้ขับขี่ ซึ่งแต่ละคนจะมีการพัฒนาในแบบของตัวเอง การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ทีละขั้นตอนตามตรรกะ ช่วยให้นักขี่เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงการอำนวยความสะดวกในเส้นทแยงมุมที่ถูกต้อง คุณต้องเชี่ยวชาญขั้นตอนหนึ่งก่อนจะก้าวไปสู่ขั้นตอนถัดไป

บ่อยครั้งที่ผู้ขับขี่เริ่มสังเกตได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขากำลังลดน้ำหนักภายใต้เส้นทแยงมุมที่ถูกต้องหรือไม่ พวกเขาจำไม่ได้เสมอไปว่าต้องตรวจสอบ! กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการผลิต นิสัยในการตรวจสอบเส้นทแยงมุม ในกรณีของนักเรียนบางคนอาจใช้เวลานานกว่าการเรียนรู้ทักษะเอง

การปรับปรุงเทคนิค

ทันทีที่นักบิดของฉันเริ่มเบาลงได้ดี ทำความคุ้นเคยกับการตรวจสอบและเปลี่ยนแนวทแยง ฉันแนะนำให้พวกเขารู้จักกับสิ่งที่ยอดเยี่ยม การออกกำลังกายซึ่งช่วยปรับปรุงเทคนิครวมถึงปรับปรุงการควบคุมทั่วทั้งร่างกาย

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น วิธีทั่วไปในการเปลี่ยนเส้นทแยงมุมคือการนั่งวิ่งเหยาะๆ สักสองจังหวะแล้วกลับสู่จังหวะปกติ กล่าวอีกนัยหนึ่งขึ้น, ลง, ลง, ขึ้น

ตอนนี้ให้นักเรียนฝึกเปลี่ยนเส้นทแยงมุมไปในทิศทางตรงกันข้าม กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากผู้ขับขี่รู้ตัวว่าทำผิด ให้ขอให้เปลี่ยนแนวทแยงโดยยืนสองวัดแทนการนั่ง ดังนั้นเส้นทแยงมุมจะเปลี่ยนตราบใดที่ผู้ขี่ยังคงอยู่เหนืออานม้าเป็นเวลาสองจังหวะ (ขึ้น ขึ้น ลง ไม่ใช่ลง ลง ขึ้น) ในทำนองเดียวกันเขาจะข้ามสองมาตรการเพื่อเปลี่ยนเส้นทแยงมุม

การออกกำลังกายนี้จะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของขาและลำตัว และปรับปรุงการทรงตัว ต่อจากนั้นจะอำนวยความสะดวกในการทำงานปรับปรุงการลงจอดสองจุดซึ่งจะต้องเอาชนะอุปสรรคในทางกลับกัน

หากคุณบอกเด็กๆ ว่าการออกกำลังกายนี้ไม่เพียงแต่สำหรับการเปลี่ยนเส้นทแยงมุมเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นฐานสำหรับการกระโดดด้วย พวกเขาจะได้รับแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยม!

อุปสรรค์

กระบวนการเรียนรู้การขี่ม้านั้นซับซ้อนกว่าที่หลายคนคิดเมื่อมาชั้นเรียนครั้งแรก เราแค่ต้องจำไว้ว่าเพื่อที่จะเป็นนักขี่ที่มีความมั่นใจ เราต้องเชี่ยวชาญขั้นตอนหนึ่งก่อนจะก้าวไปสู่ขั้นตอนต่อไป แม้ว่า ณ จุดนี้ดูเหมือนเป็นการดิ้นรน แต่คุณต้องกระทำการกระทำหนึ่งก่อนแล้วจึงก้าวไปสู่อีกการกระทำหนึ่ง

เมื่อพูดถึงเรื่องการขี่ นักขี่มือใหม่ทุกคนต้องเข้าใจว่าขณะนี้ความรู้และความเป็นเลิศของตนไม่มีขีดจำกัด กระบวนการเรียนรู้นี้เกิดขึ้นได้ตลอดชีวิต และผู้ที่ยอมรับหลักการนี้จะมองย้อนกลับไปในก้าวแรกของตนเอง (เช่น การเรียนรู้ที่จะสว่างขึ้น) และภาคภูมิใจว่าพวกเขามาไกลแค่ไหนในการเดินทางของพวกเขา

อัลลิสัน ฮาร์ตลีย์ (แหล่งที่มา); การแปล วาเลเรีย สมีร์โนวา

• 
  ยูเนีย มูร์ซิก 5th ของธันวาคม 2018

  ขอบคุณมากสำหรับบทความนี้ หลังจากที่อ่านแล้วเท่านั้นเองที่ในที่สุดฉันก็ได้รู้ว่าการบรรเทาทุกข์อย่างถูกต้องนั้นหมายความว่าอย่างไร ฉันจะเรียน. คำตอบ