สุนัขดีกว่าโรงยิม!

คุณต้องการที่จะมีรูปร่างที่ดี มีสุขภาพแข็งแรง และสนุกสนานไปพร้อมๆ กันหรือไม่? รับสุนัข! จากการวิจัย เจ้าของสุนัขจะออกกำลังกายขณะเดินเล่นกับสัตว์เลี้ยงมากกว่าผู้ที่ไปออกกำลังกาย

รูปถ่าย: www.pxhere.com

ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: แม้ว่ามีคนพาสุนัขเดินเล่นวันละสองครั้งและในเวลาเดียวกันการเดินแต่ละครั้งจะใช้เวลาอย่างน้อย 24 นาที (ซึ่งแน่นอนว่าสั้นมากสำหรับสุนัข) 5 ชั่วโมง 38 นาที "วิ่ง" ใน สัปดาห์.

อย่างไรก็ตาม เจ้าของสุนัขโดยเฉลี่ยยังกำหนดให้สุนัขเดินได้นานขึ้นอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งเพิ่มเวลาเฉลี่ยเพิ่มอีก 2 ชั่วโมง 33 นาที

เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว ผู้ที่ไม่ได้เลี้ยงสุนัขจะออกกำลังกายเพียงสัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง 20 นาทีในยิมหรือวิ่งเท่านั้น แต่เกือบครึ่งหนึ่ง (47%) ของผู้ที่ไม่ได้เลี้ยงสัตว์เลี้ยงไม่ออกกำลังกายเลย

ในเวลาเดียวกันตามความคิดเห็นของผู้เข้าร่วมการศึกษาการไปยิมมักถูกมองว่าเป็น "หน้าที่" ในขณะที่การเดินกับสุนัขก็เป็นความสุข นอกจากนี้ ในขณะที่ผู้ที่ไปออกกำลังกายกำลังเหงื่อออกในบ้าน เจ้าของสุนัขก็ใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเพื่อเพลิดเพลินกับธรรมชาติ

ภาพถ่าย: “pixabay.com”

การศึกษานี้ดำเนินการในสหราชอาณาจักร (Bob Martin, 2018) และเกี่ยวข้องกับผู้คน 5000 คน รวมถึงเจ้าของสุนัข 3000 คน โดย 57% ระบุว่าการเดินสุนัขเป็นการออกกำลังกายหลัก เจ้าของสุนัขมากกว่า XNUMX/XNUMX คนกล่าวว่าพวกเขาอยากจะออกไปเดินเล่นกับสัตว์เลี้ยงมากกว่าไปออกกำลังกาย

78% ของเจ้าของสุนัขกล่าวว่าการเดินกับเพื่อนสี่ขาเป็นเรื่องที่น่ายินดีเสมอ และมีเพียง 22% เท่านั้นที่ยอมรับว่าบางครั้งการเดินสุนัขก็กลายเป็น "หน้าที่" ในเวลาเดียวกัน มีผู้เข้าร่วมการศึกษาเพียง 16% เท่านั้นที่บอกว่าพวกเขาชอบไปออกกำลังกาย และ 70% มองว่านี่เป็น "หน้าที่บังคับ"

นอกจากนี้ ปรากฎว่าสำหรับเจ้าของสุนัข 60% การมีเพียงสัตว์เลี้ยงเป็นข้ออ้างในการออกไปเดินเล่น และในขณะเดียวกันพวกเขาก็จะไม่ละทิ้งความสุขนี้ แม้ว่าจะต้องเผชิญกับข้อจำกัดด้านเวลาก็ตาม ในขณะเดียวกัน 46% ของผู้เข้ายิมยอมรับว่าพวกเขามักจะมองหาข้อแก้ตัวที่จะไม่ออกกำลังกาย

และเนื่องจากวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงส่งผลดีต่อสุขภาพ เราสามารถสรุปได้ว่าสุนัขทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น

ภาพถ่าย: “pixabay.com”

กระทรวงสาธารณสุขของสหราชอาณาจักรแนะนำให้ออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางเป็นเวลา 30 นาที 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด และดูเหมือนว่าสุนัขไม่เพียงแต่ช่วยเจ้าของให้พ้นจากอาการหัวใจวายเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยรวมธุรกิจเข้ากับความสุขอีกด้วย