ม้าหนักอยู่ข้างหน้าหรือไม่? แบบฝึกหัดการแก้ไข

ม้าหนักอยู่ข้างหน้าหรือไม่? แบบฝึกหัดการแก้ไข

ม้าส่วนใหญ่มักจะเอนเอียงไปทางจมูกในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม หากม้าไม่มีปัญหาด้านสุขภาพและรูปร่างที่เป็นอุปสรรคต่อการเรียนรู้ หากผ่านการฝึกที่เหมาะสม คุณก็มั่นใจได้ว่าม้าจะทำงานได้อย่างสมดุล

สำหรับส่วนของฉัน ฉันสามารถแนะนำแบบฝึกหัดบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณนำม้าของคุณออกจากการทรงตัวด้านหน้า กระตุ้นให้เขาเคลื่อนไปข้างหน้าของขา และปรับปรุงการทรงตัว

แบบฝึกหัดการฝึกอบรมสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: ประเภทที่เกี่ยวข้องกับการงอตามยาวและด้านข้าง งาน "ตามยาว" มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้โครงและช่วงก้าวของม้าสั้นลงและยาวขึ้น ในขณะที่งาน "ด้านข้าง" มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ม้ามีความยืดหยุ่นที่คอและหลัง (งานนี้ช่วยให้ม้าสามารถปรับระดับได้)

การออกกำลังกายทั้งสองประเภทเสริมซึ่งกันและกันเพื่อสร้างม้าที่สมดุลและเชื่อฟัง

ในการเริ่มต้นให้พิจารณา แบบฝึกหัดสองแบบสำหรับการงอตามยาวซึ่งจำเป็นต่อการทรงตัวของม้าและฝึกให้ม้าเคลื่อนไหวไปข้างหน้า

ความไวของขา

แบบฝึกหัดนี้สอนให้ม้าตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อแรงกดขาเล็กน้อยที่อยู่ด้านหลังเส้นรอบวง เพื่อให้ตัวดึงตั้งตรง นี่คือพื้นฐานในการสร้างโมเมนตัม

จากจุดจอด ให้บีบขาม้าด้านข้างเบาๆ เพื่อส่งม้าไปข้างหน้า หากไม่มีคำตอบ ให้เพิ่มแรงกดที่ขาด้วยแส้ – แตะที่ด้านหลังขา ไม่มีการประนีประนอม กระตุ้นปฏิกิริยาของม้าให้กระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉง ทำแบบฝึกหัดนี้ต่อไปตราบเท่าที่จำเป็นจนกว่าปฏิกิริยาของม้าต่อขาจะเกิดขึ้นทันทีระหว่างการเปลี่ยนจากน้อยไปมาก

หยุดโดยไม่ต้องดึงบังเหียน

หากต้องการเรียนรู้ทักษะนี้ ให้เริ่มด้วยสิ่งต่อไปนี้ นั่งให้ลึก ในอาน หลังอยู่ในแนวตั้งเมื่อเทียบกับพื้น เท้าของคุณควรอยู่ด้านข้างของม้า ออกแรงกดสม่ำเสมอ ซึ่งจะเป็นการบังคับม้าให้จัดตำแหน่งส่วนหลังให้ตรงกับส่วนหน้า ส่งม้าไปข้างหน้าด้วยขั้นตอนที่ใช้งานรักษาการติดต่อ เมื่อสัมผัส คุณจะรู้สึกถึงการเชื่อมต่อที่คงที่ สม่ำเสมอ และยืดหยุ่นกับปากม้าผ่านบังเหียน คุณต้องรักษาการเชื่อมต่อนั้นไว้ ข้อศอกของคุณควรผ่อนคลายและอยู่ด้านหน้าของสะโพก

ตอนนี้พยายามรู้สึกถึงแรงกดและแรงขับของคอและปากของม้าผ่านมือที่สงบนิ่งของคุณ แล้วไหลต่อไปทางหลังลงไปยังกระดูกเชิงกรานของคุณ ขยับกระดูกก้นกบไปข้างหน้าโดยให้หลังส่วนล่างราบและตรง ฝีเย็บหรือส่วนโค้งหัวหน่าวกดไปข้างหน้าบนกราม เมื่อคุณสัมผัสในลักษณะนี้ การลงจอดของคุณจะลึกและแน่นขึ้น

เมื่อม้าสัมผัสได้ถึงมือของคุณซึ่งกำลังขัดขืนแต่ไม่ได้ดึง มันเริ่มที่จะยอมให้การงับ และนั่นคือเมื่อคุณให้รางวัลแก่มันทันที มือของคุณนิ่มลง ทำให้การสัมผัสนั้นนิ่มลง ผ่อนคลายมือที่ข้อต่อ แต่อย่าขาดการติดต่อ มือของคุณไม่ควรดึง เพียงแค่ปิดแปรงของคุณ แรงต้านทางลบจะถูกแปลงโดยที่นั่งที่มีความสมดุลของคุณให้เป็นตัวควบคุมม้า และที่นั่งของคุณจะกระชับขึ้น เมื่อม้าเรียนรู้ที่จะหยุดดีแล้ว คุณสามารถใช้เทคนิคนี้ (แม้ว่าจะเป็นช่วงสั้นๆ) เพื่อกระตุ้นให้ม้าลงน้ำหนักที่ส่วนหลังของมัน นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการอธิบายสิ่งที่เราเรียกว่าการพักครึ่ง ซึ่งเป็นข้อความเพียงครั้งเดียวที่บังคับให้ม้าโฟกัสและทรงตัว

ดังต่อไปนี้ แบบฝึกหัดการงอด้านข้างเบื้องต้นสองแบบ สอนม้าของคุณให้ถอยห่างจากขาหรือยอมจำนนต่อมัน

เลี้ยวหน้าควอเตอร์

ขับรถไปทางซ้าย (เช่น เดิน) เราเคลื่อนไปตามเส้นที่สองหรือสี่ของสนามกีฬา. คุณควรขอให้ม้าทำวงกลมหนึ่งส่วนสี่ส่วน ขาหลังของมันเคลื่อนทวนเข็มนาฬิกาและทำวงกลมหนึ่งส่วนสี่รอบไหล่ซ้ายของมัน

เราตัดสินใจไปทางซ้ายเล็กน้อยเพื่อให้เราเห็นเฉพาะขอบตาซ้ายของมัน รักษาที่นั่งและลำตัวให้สงบ อย่าเอะอะ ลงน้ำหนักที่กระดูกคนนั่งด้านซ้ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ขยับขาซ้าย (ด้านใน) ไปด้านหลังเส้นรอบวงเล็กน้อย (8-10 ซม.) ขาขวา (ด้านนอก) ไม่เคยออกจากด้านข้างของม้าและพร้อมที่จะผลักม้าไปข้างหน้าเสมอหากเขาพยายามถอยหลัง กดขาซ้ายเข้ากับด้านข้างของม้า เมื่อคุณรู้สึกว่ากระดูกเบาะนั่งด้านซ้ายหย่อน (หมายถึงม้าก้าวขาหลังซ้ายไปแล้ว) ให้ผ่อนขาซ้ายลง – หยุดแรงกด แต่อย่าดึงออกจากด้านข้างของม้า ขอให้ม้าทำขั้นตอนต่อไปในลักษณะเดียวกัน – กดขาของคุณลงและทำให้มันเบาลงเมื่อคุณรู้สึกถึงการตอบสนอง ขอเพียงหนึ่งหรือสองก้าวแล้วเคลื่อนม้าไปข้างหน้าและก้าวเดินอย่างคล่องแคล่ว กระตุ้นให้ม้าก้าวข้ามโดยให้เท้าหลังซ้ายอยู่หน้าเท้าหลังขวาเพื่อให้ขาไขว้กัน

เมื่อม้าของคุณรู้สึกสบายตัวแล้ว คุณสามารถลองเลี้ยวได้ ผลผลิตขาในแนวทแยง.

เริ่มต้นการออกกำลังกายนี้ด้วยการเดิน ซ้ายก่อน เลี้ยวซ้ายจากด้านสั้นของสนามกีฬาเข้าสู่เส้นควอเตอร์แรก นำม้าตรงไปข้างหน้าจากนั้นขอกฎซ้าย (ด้านใน) ซึ่งแสดงให้เห็นเฉพาะมุมของดวงตา ใช้ขาซ้ายที่ใช้งานในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกายครั้งก่อน กดลงแล้วปล่อยเมื่อคุณรู้สึกว่าม้ายอมทำตามแรงกด ม้าจะยอมจำนนต่อแรงกดของขาของคุณ เคลื่อนไปข้างหน้าและด้านข้าง จากควอเตอร์ไปยังเส้นที่สอง (ประมาณหนึ่งเมตรจากกำแพงสนามกีฬา) ในแนวทแยงมุมที่มุม 35 ถึง 40 องศา (มุมนี้เพียงพอที่จะกระตุ้นให้ ม้าข้ามขาหน้าด้านในและขาหลังด้านในกับขาด้านนอกตามลำดับ ลำตัวของม้ายังคงขนานไปกับกำแพงยาวของสนามกีฬาของคุณ

เมื่อคุณไปถึงเส้นที่สอง ให้ส่งม้าไปข้างหน้าเป็นเส้นตรง อานม้าสามหรือสี่ก้าว เปลี่ยนตำแหน่ง และถอยกลับไปที่เส้นที่สี่ เมื่อคุณสามารถรักษาจังหวะที่สม่ำเสมอในขณะที่ทำแบบฝึกหัดนี้โดยการเดินทั้งสองทิศทาง ให้ลองใช้การวิ่งเหยาะๆ

คุณยังสามารถรวมการยอมยกขาเข้ากับการเปลี่ยนระหว่างการเดินและการวิ่งเหยาะๆ ตัวอย่างเช่น เริ่มต้นด้วยการขี่ไปทางขวาที่ทางเดิน เลี้ยวจากกำแพงสั้น นำม้าไปที่เส้นควอเตอร์ ให้สัมปทานจากบรรทัดที่สี่ไปยังบรรทัดที่สอง เปลี่ยนไปวิ่งเหยาะๆ ก้าวสองสามก้าวในการวิ่งเหยาะๆ บนเส้นที่สอง กลับไปเดิน เปลี่ยนทิศทางและกลับโดยยอมถอยไปที่เส้นควอเตอร์ที่เดิน ที่นั่น ยกม้าอีกครั้งให้วิ่งเหยาะๆ สองสามก้าว ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ โดยเน้นไปที่ความแม่นยำและความคมชัดที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนผ่าน

ราอูล เดอ เลออน (แหล่งที่มา); แปลโดย Valeria Smirnova